Domowe sałatki są doskonałym pomysłem na lekkie, zdrowe i smaczne danie. Możemy je przygotować w różnych wariantach, korzystając z sezonowych warzyw i owoców, które nadadzą naszym sałatkom świeży i kolorowy wygląd. W tym artykule przedstawiamy osiem przepisów na domowe sałatki, które zachwycą nie tylko swoim smakiem, ale także wyglądem.
- Sałatka z grillowanym kurczakiem i awokado
Składniki:
- Sałata mieszana
- Grillowany kurczak, pokrojony w paski
- Awokado, pokrojone w kostkę
- Pomidory koktajlowe, przekrojone na pół
- Cebula czerwona, pokrojona w drobne plastry
- Sok z limonki
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
-
W dużej misce ułóż sałatę.
-
Na sałacie ułóż grillowanego kurczaka, awokado, pomidory koktajlowe oraz czerwoną cebulę.
-
Skrop sałatkę sokiem z limonki i posyp solą oraz pieprzem.
-
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
-
Sałatkę podawaj od razu, aby zachować świeżość składników.
-
Sałatka grecka z fetą i oliwkami
Składniki:
- Sałata rzymska
- Ogórek, pokrojony w plasterki
- Pomidory, pokrojone w kostkę
- Czerwona cebula, pokrojona w cienkie półplasterki
- Feta, pokrojona w kostkę
- Czarne oliwki
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Sól i oregano do smaku
Przygotowanie:
-
Na dnie dużej misy ułóż sałatę rzymską.
-
Na sałatę ułóż plasterki ogórka, pokrojone pomidory, cebulę oraz fetę.
-
Dodaj czarne oliwki.
-
Skrop sałatkę oliwą z oliwek oraz sokiem z cytryny.
-
Posól i posyp oregano.
-
Całość delikatnie wymieszaj.
-
Sałatka z kurczakiem i mango
Składniki:
- Sałata lodowa
- Grillowany kurczak, pokrojony w kostkę
- Mango, pokrojone w kostkę
- Awokado, pokrojone w plastry
- Pomidory koktajlowe, przekrojone na pół
- Czerwona cebula, pokrojona w cienkie półplasterki
- Sok z limonki
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
-
W dużej misce ułóż sałatę lodową.
-
Na sałacie ułóż grillowanego kurczaka, mango, awokado, pomidory koktajlowe oraz czerwoną cebulę.
-
Skrop sałatkę sokiem z limonki i posyp solą oraz pieprzem.
-
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
-
Sałatkę podawaj od razu, aby zachować świeżość składników.
-
Sałatka z tuńczykiem i jajkiem
Składniki:
- Sałata masłowa
- Tuńczyk w wodzie, odsączony
- Jajka, ugotowane na twardo i pokrojone w ósemki
- Ogórek, pokrojony w plasterki
- Marchewka, starta na tarce
- Czarne oliwki
- Majonez
- Musztarda
- Sok z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
-
Na spodzie dużej salaterki ułóż sałatę masłową.
-
Na sałacie ułóż tuńczyka, jajka, plasterki ogórka, startą marchewkę oraz czarne oliwki.
-
W miseczce wymieszaj majonez, musztardę oraz sok z cytryny.
-
Skrop sałatkę przygotowanym sosem i posól oraz popieprz do smaku.
-
Całość delikatnie wymieszaj przed podaniem.
-
Sałatka caprese z mozzarellą
Składniki:
- Sałata rukola
- Mozzarella, pokrojona w plasterki
- Pomidory, pokrojone w plastry
- Świeża bazylia
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
-
Na spodzie dużej salaterki ułóż sałatę rukolę.
-
Na sałacie ułóż plasterki mozzarelli oraz pomidory.
-
Posyp świeżą bazylią.
-
Skrop sałatkę oliwą z oliwek oraz sokiem z cytryny.
-
Posól i popieprz do smaku.
-
Całość delikatnie wymieszaj przed podaniem.
-
Sałatka z grillowanymi warzywami
Składniki:
- Sałata lodowa
- Grillowane papryki, pokrojone w paski
- Grillowane bakłażany, pokrojone w plastry
- Grillowane cukinie, pokrojone w plasterki
- Grillowana cebula, pokrojona w cienkie plastry
- Pomidory koktajlowe, przekrojone na pół
- Oliwa z oliwek
- Sok z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
-
W dużej misce ułóż sałatę lodową.
-
Na sałacie ułóż grillowane papryki, bakłażany, cukinie, cebulę oraz pomidory koktajlowe.
-
Skrop sałatkę oliwą z oliwek oraz sokiem z cytryny.
-
Posól i posyp pieprzem.
-
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
-
Sałatka z quinoa i warzywami
Składniki:
- Sałata mieszana
- Gotowana quinoa
- Pomidory, pokrojone w kostkę
- Ogórek, pokrojony w kostkę
- Papryka, pokrojona w kostkę
- Marchewka, starta na tarce
- Cebula, pokrojona w drobne plastry
- Sok z limonki
- Olej rzepakowy
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- W dużej misce ułóż sałatę mieszana.
- Na sałacie ułóż quinoę, pokrojone pomidory, ogórek, paprykę, startą marchewkę oraz cebulę.
- Skrop sałatkę sokiem z limonki i polać olejem rzepakowym.
- Posól i posyp pieprzem.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki.
Domowe sałatki to doskonały sposób na podjęcie zdrowego odżywiania i cieszenie się smakiem sezonowych warzyw i owoców. Przygotowanie sałatek jest proste i szybkie, a efekt końcowy zachwyca zarówno oko, jak i podniebienie. Wypróbuj nasze osiem przepisów na domowe sałatki i delektuj się świeżymi i kolorowymi daniami. Bon appétit!