W dzisiejszych czasach każdy chce pozostać sprawny i zdrowy. A jeśli jesteś jednym z tych, którzy chcą schudnąć, ale trudno jest pozbyć się dodatkowego tłuszczu, to nie jesteś sam. Wiem to, bo to była moja sytuacja kilka lat wstecz.
Byłem studentem college’u i chciał stracić trochę wagi. Ale moi przyjaciele zasugerowali mi, aby iść na siłownię i jeść zdrową żywność, aby pozostać sprawnym i zdrowym. Ale ja tego nie zrobiłem, zamiast tego zacząłem pić herbatę i jeść śmieciowe jedzenie.
W krótkim czasie przybrałem na wadze i stałem się otyły. Postanowiłem więc zmienić swój styl życia i zacząłem przestrzegać odpowiedniego planu żywieniowego i zacząłem ćwiczyć.
W wyniku tego moja waga spadła i teraz wyglądam bardzo szczupło i zdrowo. Więc jeśli chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak zacząć, to powinieneś dokładnie przeczytać ten post i zastosować się do podanych wskazówek.
10 najlepszych zdrowych przepisów kulinarnych
1. Zupa pomidorowa
Jest to jeden z najlepszych zdrowych przepisów, aby schudnąć. Musisz obrać pomidory, a następnie zmiksować je, aby uzyskać gładkie puree. Następnie dodać przyprawy i sól do zupy i trzymać go na bok. W następnym kroku, gotować ziemniaki i raz ono dostaje gotować dodawać zupę ono. Dodaj trochę startego sera na wierzchu i odstaw na bok.
2. Kanapka z sałatką jajeczną
Jest to jeden z najlepszych przepisów na sałatkę jajeczną. Jaja są pełne białka i może pomóc Ci spalić dodatkowe kalorie. Więc dla tego przepisu, trzeba wziąć 6 jaj i oddzielić je. Zachowaj żółtka i białka osobno.
3. Sałatka ze szpinakiem
Jeśli szukasz zdrowego przepisu na sałatkę ze szpinaku, to musisz spróbować tego. Najlepszą rzeczą w tej sałatce jest to, że można ją zrobić w mniej niż 30 minut. Trzeba najpierw przygotować składniki, a następnie wymieszać je razem i służyć.
4. Quinoa Porridge
Quinoa owsianka jest jednym z najlepszych zdrowych przepisów śniadaniowych. Można go przygotować, dodając trochę płatków quinoa do mleka. Następnie dodaj do niej cynamon w proszku i syrop klonowy.
5. Pikantna zupa z soczewicy
Jest to doskonały przepis na zupę z soczewicy. Soczewica jest pełna białka i może pomóc Ci spalić dodatkowe kalorie. Więc dla tego przepisu, trzeba moczyć soczewicę przez noc.
6. Słodkie placki ziemniaczane
Są to najlepsze placki ze słodkich ziemniaków. Słodki ziemniak jest pełen witamin i może również pomóc Ci pozbyć się dodatkowego tłuszczu. Więc dla tego przepisu, trzeba pokroić ziemniaki na małe kawałki i smażyć je, aż się ugotują.
7. Lody bananowe
Jest to jeden z najlepszych przepisów na lody bananowe. Po prostu trzeba mieszać banany, aby uzyskać kremową teksturę.
8. Parfait jogurtowe
Jest to jeden z najlepszych jogurtowych przepisów parfait. Musisz wymieszać niektóre zmiażdżone daty z jakimś jogurtem i trzymać go na bok. Następnie wziąć kilka jagód i dodać go do mieszaniny. Ty
