Nie ma wątpliwości, że smoothies to świetny sposób na zdrowy posiłek. Są nie tylko smaczne, ale także sycące i pełne składników odżywczych. Jeśli szukasz pysznego napoju, który pozostawi cię zadowolonym to jesteś we właściwym miejscu.
Tutaj zebrałam listę kilku niesamowitych przepisów na smoothie, które możesz przygotować w domu bez podejmowania wysiłku.
Smoothie owocowo-kokosowe
Jest to najprostszy przepis smoothie, który jest wykonany ze świeżych i czystych owoców i kokosa. Otrzymasz kremową teksturę w swoim smoothie, która będzie smakować niesamowicie i satysfakcjonująco.
Składniki:
– 1/4 filiżanki rozdrobnionego kokosa
– 1 banan
– 2 filiżanki mrożonych jagód
– 2 szklanki wody
– Szklanka mleka
– 1 łyżka miodu
– 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
– Kilka kropli olejku migdałowego
– Kilka kropli ekstraktu z mięty pieprzowej
– Kilka kropli cynamonu
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i ciesz się swoim pysznym smoothie.
Słodkie smoothie ananasowe
To kolejne pyszne smoothie, które sprawi, że poczujesz się jak po wypiciu milkshake’a. Jest to idealny przepis na lato, ponieważ zapewni Ci efekt chłodzenia.
Składniki:
– 1/2 szklanki ananasa
– 2 szklanki wody
– 1 filiżanka kostek lodu
– 1 filiżanka mleka
– 1 banan
– Kilka kropli soku z cytryny
– Kilka kropli ekstraktu z wanilii
– Kilka kropli olejku migdałowego
– Kilka kropli cynamonu
Sposób przygotowania:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zmiksuj je. Otrzymasz smoothie o konsystencji milkshake’a.
Smoothie z zielonego jabłka i szpinaku
Jest to jeden z najbardziej ulubionych przepisów na smoothie w mojej kuchni. Pokochasz ten przepis, ponieważ jest on nie tylko zdrowy, ale również smaczny.
Składniki:
– 1 duże jabłko
– 2 filiżanki szpinaku
– 2 szklanki wody
– 1 filiżanka kostek lodu
– 1 filiżanka mleka
– Kilka kropli olejku migdałowego
– Kilka kropli cytryny
– Kilka kropli cynamonu
Sposób przygotowania:
Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze i ciesz się swoim orzeźwiającym i pysznym smoothie.
Wnioski:
To były jedne z najlepszych przepisów na smoothie, które możesz wypróbować. Mam nadzieję, że podobał ci się ten artykuł i dostaniesz filiżankę smoothie.
