Proste i pyszne Dietetyczne Przepisy na Lunch dla Dzieci

Jako rodzic zawsze martwisz się o dietę swojego dziecka, aby mogło ono pozostać z dala od zatrucia pokarmowego. Aby zapewnić, że Twoje dziecko je zdrowe i pożywne jedzenie, musisz przygotować pyszne i proste posiłki. Najważniejszą rzeczą jest to, że musisz wybrać odpowiednie przepisy, aby Twoje dziecko nie przegapiło żadnego jedzenia.

Wszyscy wiemy, że dzieci są żądne przygód i uwielbiają jeść nowe rzeczy, więc musisz przygotować to samo. Ale jeśli myślisz, że nie możesz przygotować niczego dla swojego dziecka, to jesteś całkowicie w błędzie. Możesz przygotować smaczny i pożywny posiłek dla swojego dziecka bez wydawania dużej ilości pieniędzy.

Dzisiaj zamierzam podzielić się z Tobą kilkoma smacznymi i pożywnymi obiadami dla dzieci. Oto proste przepisy na lunch dietetyczny, które możesz wypróbować.

Kanapki wołowo-warzywne

1 filiżanka ugotowanego ryżu

½ filiżanki marchewki

1-2 kostki ziemniaków

½ szklanki gotowanego kurczaka lub wołowiny

½ szklanki sosu pomidorowego

3 łyżki musztardy

1 łyżka chili w proszku

1 łyżka białego octu

4 łyżki oleju

Wymieszaj wszystkie składniki i uformuj małe patties.

Kanapka z kurczakiem

1 roti (chapatti)

1 filiżanka rozdrobnionego kurczaka

1 łyżka pasty imbirowej

1 szklanka zwykłego jogurtu

2 zielone chili

Sól i pieprz

Wymieszaj wszystkie składniki i zrób z nich kanapki.

Mieszana sałatka ziemniaczana

1 duży ziemniak

1 filiżanka marchewki

½ szklanki ogórka

½ szklanki startego sera

½ szklanki drobno posiekanej cebuli

2 łyżki majonezu

Sól i pieprz

Ugotuj ziemniaka i posiekaj warzywa. Dodaj wszystkie składniki do miski.

Kanapka z rybą

2 małe ryby

2 kromki chleba

½ łyżki soku z cytryny

2 łyżki oliwy z oliwek

Sól i pieprz

Ugotuj rybę i pokrój ją na kawałki. Chleb tostowy posmarować sokiem z cytryny. Rozłóż na nim kawałki ryby i posyp solą i pieprzem.

Kanapka z grzybami

½ szklanki grzybów

2 kromki chleba

2 łyżki majonezu

Sól i pieprz

Ugotuj grzyby i opiecz chleb. Rozsmarować majonez i posmarować solą i pieprzem.

Wnioski:

To są jedne z pysznych i prostych obiadów dietetycznych dla dzieci. Wiem, że te obiady nie są pikantne, ale są zdrowe i pożywne dla Twoich dzieci.