Dla dziewczyn, które chcą zostać profesjonalną modelką, to muszą być świadome rutyny treningowej Mel B.
Bycie modelką nic nie znaczy bez świetnego ciała. A Mel B ma jedno z najlepszych ciał w branży. Jest znana ze swoich zabójczych krzywych i ciężko pracowała, aby utrzymać ten kształt. To właśnie ona dała inspirację milionom dziewczyn.
Więc dzisiaj omówimy, jak Mel B utrzymuje swoje niesamowite ciało.
Rutyna treningowa Mel B
– Podnoszenie ciężarów
Mel B robi podnoszenie ciężarów przez około 60 minut dziennie, pięć dni w tygodniu.
– Trening cardio
Mel B ćwiczy przez 45 minut każdego dnia i skupia się na ćwiczeniach kardio, takich jak bieganie, pływanie i jazda na rowerze.
– Joga
Joga to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji. Pomaga budować mięśnie i tonować swoje ciało.
– Trening core
Mel B wykonuje trening core przez około 30 minut trzy razy w tygodniu.
– Pilates
Mel B podąża za rutyną Pilates codziennie. Pomaga spalić tłuszcz i wzmocnić mięśnie.
– Trening siłowy
Mel B spędza około 40 minut na treningu siłowym trzy razy w tygodniu.
Wnioski:
Po przeczytaniu tego postu jestem pewna, że dostaniesz wiele inspiracji, aby zacząć pracować nad swoją kondycją. Zatem na co czekasz, ruszaj przed siebie i rozpocznij swoją fitnessową podróż.
